Lingkungan kerja memiliki peran besar dalam menjaga kesehatan mata. Pencahayaan yang tepat, baik dari cahaya alami maupun lampu, dapat mengurangi silau di layar komputer. Posisi monitor juga penting; layar sebaiknya berada sedikit di bawah mata dan sejauh 50–70 cm dari wajah. Memastikan layar tidak berhadapan langsung dengan jendela atau sumber cahaya terang membantu mengurangi ketegangan mata.
Selain itu, mengatur kecerahan dan kontras layar sesuai kondisi pencahayaan membantu menjaga kenyamanan mata. Gunakan filter layar atau anti-glare jika perlu untuk mengurangi pantulan cahaya. Mengatur kursi dan posisi duduk yang ergonomis juga membantu menjaga postur tubuh sekaligus mencegah ketegangan mata. Lingkungan yang nyaman dan ramah mata membuat pekerjaan lebih produktif dan aman bagi kesehatan jangka panjang.
Rutin mengevaluasi pengaturan meja kerja adalah langkah penting. Perubahan kecil seperti memindahkan lampu, menyesuaikan tinggi monitor, atau menambahkan tirai dapat membuat perbedaan besar bagi kenyamanan mata. Dengan perhatian pada lingkungan kerja, risiko gangguan penglihatan dapat diminimalkan.