Kesehatan mata juga dipengaruhi oleh nutrisi dan kebiasaan sehari-hari. Konsumsi makanan yang kaya vitamin A, C, dan E, seperti wortel, bayam, dan jeruk, membantu menjaga penglihatan tetap tajam. […]
Tips Membuat Meja Kerja yang Aman untuk Mata Anda
Lingkungan kerja memiliki peran besar dalam menjaga kesehatan mata. Pencahayaan yang tepat, baik dari cahaya alami maupun lampu, dapat mengurangi silau di layar komputer. Posisi monitor juga penting; […]
Cara Efektif Mengurangi Ketegangan Mata di Depan Layar
Bekerja di depan komputer dalam waktu lama dapat menyebabkan ketegangan mata, yang dikenal sebagai computer vision syndrome. Salah satu cara untuk mencegahnya adalah dengan melakukan latihan mata secara […]